Attentif maintenant

Attentif Maintenant : produit numérique

7 modules :

1. Introduction
   
2. La méditation : Quoi, Comment, Pourquoi
   
3. Se préparer à méditer
   
4. Méditer avec un objet d'attention
   
5. Méditer avec la respiration
   
6. Méditation transcendantale rapide
   
7. Conclusion