Les scientifiques sont d’accord, arrêter de fumer permet de diminuer fortement les risques d’avoir un cancer du poumon. 90% des personnes qui ont un cancer des poumons sont des fumeurs. Mais si vous arrêtez aujourd’hui, vous divisez par deux vos risques au bout de 6 ans, par trois au bout de 12 ans, …
La fumée, directe ou secondaire, est néfaste pour l’enfant à naître. Les médecins conseillent aux parents d’arrêter de fumer. Certains y arrivent d’eux-même, ou diminuent seulement. La motivation d’avoir un enfant en bonne santé est grande, mais pas toujours suffisante pour arrêter. Une étude réalisée auprès de plus de 1000 pères fumeurs a été réalisé afin de connaître l’efficacité de la vidéo pour arrêter de fumer.Lisez la Suite
Par Yves | Evénements
Le mois sans tabac 2020 est terminé.
Pour celui de 2021, il faut attendre
–> Novembre compte 30 jours : autant d’étapes ou d’objectifs quotidiens à réaliser et gagner les 30 badges du mois sans tabac 2020.
Merci à toutes celles et tous ceux qui se sont inscrits et qui ont profité des nombreux conseils.
Si vous voulez profiter de ces mêmes 30 jours de conseils, c’est maintenant pour une somme modique (pour 10€, au lieu de vous acheter un paquet de cigarette, vous vous offrez ces nombreux conseils), dans quelques jours ce sera ici : ICI.
Une des motivations courantes pour arrêter de fumer est de retrouver une meilleure santé. En particulier au niveau du souffle, puisque c’est au niveau des poumons que la fumée de la cigarette agit malicieusement, avec toutes les substances qu’elle contient. Pour cela, l’idée de se mettre au sport vient naturellement. En quoi, le sport va aider ?Lisez la Suite
La commission européenne avait commandé un rapport au SCHEER (Scientific Committee on Health, Environmental and Emerging Risks) sur les effets de la cigarette électronique sur la santé. Ce rapport est disponible depuis peu.
Trouver des motivations pour arrêter de fumer est relativement simple : peur de la mort, marre de tousser, marre de jeter de l’argent par la fenêtre.
Continuer d’être motivé est plus difficile quand les premières difficultés arrivent, un stress ou une soirée par exemple. Lisez la suite, et vous apprendrez à chercher des vraies motivations pour être non-fumeur.
Lorsque vous arrêtez de fumer, vous avez souvent l’impression qu’il va falloir trouver un remplaçant à la cigarette. Comme s’il n’y avait qu’une seule chose, qu’un seul élément qui pouvait remplacer la cigarette. Dans cet article, vous trouverez d’autres propositions de solutions pour arrêter de fumer.
Comment est-ce que vous allez faire à la prochaine pause quand vous aurez arrêté de fumer ? Apprendre à gérer les pauses au travail pour un ancien fumeur est capital. Le risque est de reprendre la cigarette.
Allez-vous prendre ce risque ?
Dans cet article, vous trouverez la solution (un ensemble de solution) pour résoudre cette question.
Par Yves | Généralités
Vous avez décider d’arrêter de fumer : il vous faut maintenant un plan. Dans les lignes qui vont suivre, vous allez trouver les grandes lignes de ce plan, et les étapes à suivre pour vous rendre indépendant de la cigarette.
Par Yves | Généralités
Selon les personnes, l’envie d’arrêter de fumer apparaît plus ou moins tôt dans la vie. Et comme il n’est jamais trop tard pour bien faire, quel que soit votre âge, c’est le moment d’arrêter de fumer.
Il est avantageux de se fixer des objectifs pour se donner une ligne de conduite et s’y tenir plus facilement. Le cerveau a besoin de ça pour savoir quelle direction prendre.
