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Poumons Sombres Lumineux
Oct 26

Arrêtez le plus rapidement possible

Par Yves | Santé

Les scientifiques sont d’accord, arrêter de fumer permet de diminuer fortement les risques d’avoir un cancer du poumon. 90% des personnes qui ont un cancer des poumons sont des fumeurs. Mais si vous arrêtez aujourd’hui, vous divisez par deux vos risques au bout de 6 ans, par trois au bout de 12 ans, …

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Oct 19

La vidéo : un outil pour s’arrêter de fumer

Par Yves | Outils

La fumée, directe ou secondaire, est néfaste pour l’enfant à naître. Les médecins conseillent aux parents d’arrêter de fumer. Certains y arrivent d’eux-même, ou diminuent seulement. La motivation d’avoir un enfant en bonne santé est grande, mais pas toujours suffisante pour arrêter. Une étude réalisée auprès de plus de 1000 pères fumeurs a été réalisé afin de connaître l’efficacité de la vidéo pour arrêter de fumer.Lisez la Suite

Oct 12

Mois Sans Tabac 2020

Par Yves | Evénements

Le mois sans tabac commence dans :

Days
Hours
Minutes
Seconds

–> Novembre compte 30 jours : autant d’étapes ou d’objectifs quotidiens à réaliser et gagner les 30 badges du mois sans tabac 2020.

–> Pour vous inscrire et recevoir ces 30 étapes, c’est ici :

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Chaussures et Poids
Oct 12

Le sport aide-t’il à arrêter de fumer ?

Par Yves | Santé

Une des motivations courantes pour arrêter de fumer est de retrouver une meilleure santé. En particulier au niveau du souffle, puisque c’est au niveau des poumons que la fumée de la cigarette agit malicieusement, avec toutes les substances qu’elle contient. Pour cela, l’idée de se mettre au sport vient naturellement. En quoi, le sport va aider ?Lisez la Suite

Mar 08

Où trouver les motivations pour continuer d’être non-fumeur ?

Par Yves | Outils

Trouver des motivations pour arrêter de fumer est relativement simple : peur de la mort, marre de tousser, marre de jeter de l’argent par la fenêtre.

Continuer d’être motivé est plus difficile quand les premières difficultés arrivent, un stress ou une soirée par exemple. Lisez la suite, et vous apprendrez à chercher des vraies motivations pour être non-fumeur.

Motivation : les racines

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Juin 20

Trouvez des solutions pour arrêter de fumer

Par Yves | Outils

Lorsque vous arrêtez de fumer, vous avez souvent l’impression qu’il va falloir trouver un remplaçant à la cigarette. Comme s’il n’y avait qu’une seule chose, qu’un seul élément qui pouvait remplacer la cigarette. Dans cet article, vous trouverez d’autres propositions de solutions pour arrêter de fumer.

Trouver des solutions pour arrêter de fumerLisez la Suite

Mai 28

Comment gérer les pauses au travail

Par Yves | Outils

Comment est-ce que vous allez faire à la prochaine pause quand vous aurez arrêté de fumer ? Apprendre à gérer les pauses au travail pour un ancien fumeur est capital. Le risque est de reprendre la cigarette.

Allez-vous prendre ce risque ?

Dans cet article, vous trouverez la solution (un ensemble de solution) pour résoudre cette question.

gérer les pauses au travailLisez la Suite

Jan 20

Objectif : arrêter de fumer !

Par Yves | Généralités

Selon les personnes, l’envie d’arrêter de fumer apparaît plus ou moins tôt dans la vie. Et comme il n’est jamais trop tard pour bien faire, quel que soit votre âge, c’est le moment d’arrêter de fumer.

Il est avantageux de se fixer des objectifs pour se donner une ligne de conduite et s’y tenir plus facilement. Le cerveau a besoin de ça pour savoir quelle direction prendre.

Les rivières font les fleuves  : des objectifs intermédiaires pour arrêter de fumerLisez la Suite